Lidt fysisk aktivitet er bedre end ingen fysisk aktivitet: Kom i gang med Kis og Anders

Lidt fysisk aktivitet er bedre end ingen fysisk aktivitet.

Sådan lyder rådet fra 88-årige fitnessinstruktør Kis Østergaard og Sundhedsstyrelsen.

Onsdag morgen kan du komme i gang med at bevæge dig, hvis det kniber med at komme op af kontorstolen.

Sammen med vært Anders Toft Bro fra ”Fotovognen” vil Kis Østergaard guide os gennem en træning på en onlineforbindelse.

Træningen finder sted i forbindelse med Danmarks Motionsuge, der afholdes denne uge.

Sundhedsstyrelsen anbefaler, at voksne bevæger sig 30 minutter hver dag, men ifølge styrelsen er der flere end 900.000 voksne danskere, der rør sig alt for lidt.

- Lidt fysisk aktivitet er bedre end ingen fysisk aktivitet, lyder det på styrelsens hjemmeside.

Til onsdagens træning vil Kis Østergaard sammen med Anders Toft Bro træne simple øvelser, som vi alle sammen kan bruge i vores hverdag.

Det kræver kun en skærm, hvor alle kan følge med.

Så tag dine kollegaer, venner og familie under armen og få en sjov formiddag sammen. Vi lover, at alle kan være med.

Det kræver ingen tilmelding at deltage i onsdagens træning.

Hvis ikke man har mulighed for at være med klokken 09, så bliver træningen efterfølgende lagt på tvmidtvest.dk.