Motion som modvægt i ferien: - Der ryger jo lidt ekstra indenbords
Selvom det er sommerferie, så bliver formen stadigvæk holdt ved lige i Søndervig, hvor der hver dag er morgengymnastik.
Søndervig er i disse uger fyldt med mennesker, der nyder deres sommerferie, og der er rig mulighed for både at få noget godt at spise og drikke. Men der er også mulighed for at få rørt kroppen hver morgen klokken ni på stranden.
- Det er vigtigt i forhold til at holde en god energi oppe og få gjort de ting, man gerne vil i stedet for bare, at ligge i sofaen, fortæller Ida-Sofie Jessen, der startede sommergymnastikken på stranden for 10 år siden.
Som et gratis tilbud sørger ROFI-Centret for, at man fra starten af uge 28 og frem til fredag i uge 31 kan få sved på panden med forskellige instruktører, imens man får vækket både kroppen og hovedet til udsigten af Vesterhavet.
Lidt ekstra indenbords
Torsdag morgen mødte der 24 op på stranden. To af dem var Jane og Allan Søndergaard, der bor i Stoholm, men lige nu holder ferie i Søndervig.
- Vi vil prøve at lave noget fysisk aktivt og starte dagen godt ud, fortæller Jane Søndergaard, imens hendes mand supplerer:
- Det var meget frisk. Jeg kunne godt tænke mig at prøve det igen.
Det er første gang, at de deltager i sommerens morgengymnastik i feriebyen, og de er glade for også at kunne få rørt sig midt i ferien:
- Der ryger jo lidt ekstra indenbords, så bliver man også nødt til at være lidt fysisk aktiv ved siden af for at få balance i tingene. Det er vi også vant til derhjemmefra. Vi har altid dyrket meget sport, fortæller Jane Søndergaard.
Så er vi mest lykkelige
Ida-Sofie Jessen guider dagens flok igennem både udstrækning af kroppen, aerobic og styrketræning.
- Det her med bevægelsesfællesskaber er dokumenteret, at det er her, vi som mennesker er mest lykkelige - når vi både er aktive og sammen med andre mennesker, fortæller dagens instruktør.
Efter knap en times træning er Jane og Allan Søndergaard klar til at fortsætte feriens mere afslappende aktiviteter. Men dagens træning kommer nok til at kunne mærkes i morgen:
- Ja, især de der squats. De sidder lidt i kroppen, smiler Allan Søndergaard.
